La asociación de Esclerosis Múltiple AEMA III, junto a la Escuela Murciana de Marcha Nórdica, han organizado un taller de introducción al Nordic Walking dirigido a los asociados de AEMA III.
El Nordic Walking trata de caminar con bastones, mediante una técnica específica denominada “ALFA 247”, donde se optimiza el esfuerzo, aportando un mayor rendimiento, en el que intervienen el 90% de la musculatura del cuerpo, mejorando aspectos posturales, cardiovasculares y liberando tensiones de las articulaciones, columna y zona cervical.
El Nordic Walking es una actividad física saludable y apta para todo el mundo, que aporta beneficios físicos, psicológicos y sociales.
Ya no tienes excusa para no cuidarte, practica marcha nórdica con nosotros.
Que necesito para este taller?
.- Estar el sábado 25 a las 9:30h el La Salud de la Hoya (Lorca)
.- venir con calzado y ropa deportiva (nada de tacones, ni bolsos)
.- El taller es gratuito para los asociados, y por 5€ te vas comido en nuestro almuerzo de convivencia, al finalizar el Taller.
.- Si no tienes bastones, no te preocupes, la Escuela Murciana de Marcha Nórdica te los prestará.
Cuanto durará?
No mas del tiempo necesario para adquirir el conocimiento básico de la tecnica.
Entre las 12 y 13h habremos terminado el taller, con sus descansos oportunos.
El ritmo es adaptado al grupo, somos varios los instructores que estaremos con vosotros.
Pero yo nunca he hecho deporte, lo podré hacer?
Claro que si, este ejercicio es incrementar, de menos a mas y cada uno pone su ritmo e intensidad, lo importante es intentar realizar la tecnica correcta para el beneficio de salud.
Regístrate, te llevará menos de un minuto.
Y para terminar, una convivencia en el Parque de La Salud -(Lorca)
